Гормональный дисбаланс. Какие продукты могут его вызвать?

Специалисты проводили большое количество исследований связанных с гормональным фоном и питанием. После проведенных исследований стало понятно какие именно продукты оказывают влияние на гормоны в организме человека. Среди таких продуктов те, которые очень часто употребляют практически все люди.

B04FB684-576A-4F19-A576-760114EC96A1



Продукты, влияющие на гормональный фон

1. Капуста. Когда говорят о капусте, то у всех сразу же появляется ассоциация с правильным питанием. Но! Специалисты уверенны, что капуста в большом количество способна ухудшить состояние гормонального фона. Учёные провели исследование и выяснилось,  что капуста способна оказывать негативное влияние на работу щитовидной железы и препятствовать нормальной выработке необходимых гормонов. Это связано с тем, что во время повреждения листьев (нарезки) в них вырабатывается вещества, которые препятствуют нормальному усвоению организмом йода. Нарушения в работе желудочка железы приводят к ухудшение состояния всего организма. Ногти и волосы становятся ломкими, чувствуется часто усталость и слабость,  появляются проблемы с кожными покровами. Поэтому употреблять капусту нужно в умеренных количествах.

E60850C1-F938-4EEE-B348-55DA2E91F121
2. Куриные яйца и филе.
Для того, чтобы вырастить массивных курицы, на фабриках используют половые женские гормоны, которые позволяют птицам быстрее набрать массу. Регулярное употребление такого мяса может привести к нарушениями в гормонального фона у мужчин, так как женских гормонов в их организме становится очень много. Но! Отказ от мяса не лучший вариант! Необходимо просто приобретать куриное филе у проверенных поставщиков, которые выращивают птиц без использования различных гормонов. Для того, чтобы быть уверенным в качестве мяса, необходимо проверять сертификаты ветеринарных проверок.
Куриные яйца оказывают положительное действие на гормональный фон. Специалисты считают, что яйца нужно употреблять ежедневно. В яйцах содержится белок и именно он является важным составляющие всех гормонов. Но! Нужно помнить о норме. В сутки нужно употреблять не более семидесяти пятницу грамм белка. Конечно, яйца тоже должны быть приобретены у проверенных фабрик, так как яйца курицы,  в ежу которой добавлены не совсем полезные вещества,  не может быть полезным. Лучше всего,  если яйца будут куплены в деревне у бабушек, которые выращивают свое хозяйство с особой любовью и без различной химии.

53A34A3E-1199-4220-80FA-9027532A5BF1
3. Пиво. В этом напитке содержатся такие гормоны, которые попадая в мужской организм, стараются активно превратить его в женский. Волосы на лице начинают расти меньше, а вот живот растёт.

8CCBC864-1E1E-4EC3-AEDF-D9629E32C9A8
4. Сахар. Сладости. Сладкое вредит не только работе сердца и сосудов, но и негативно влияет на гормональный фон. Сахар попадает в кровь и увеличивает выделение инсулина, что препятствует выработке мужского гормона.

FA6ECD3F-9931-40D6-B070-49EB8EBBD503
Нужно помнить, что с помощью продуктов невозможно исправить сильные нарушения в гормональном фоне. Но при этом правильное и сбалансированное питание помогает сохранять здоровье организма на долгое время. Лучше всего употреблять качественные и свежие продукты, чем потом лечиться от различных заболеваний и исправлять нарушения в работе организма.


Комментарии (1)

  1. Хорикова Евгения 25 Сен 2019 в 12:00

    У меня после 45 начались головные боли, сдавала на гормоны и на уровень эстрогена, был понижен, я курсом принимала потом не гормональный препарат, Лигнариус растительный, заметные улучшения быстро заметила, так же слежу за питанием, продукты из статьи стараюсь регулярно употреблять)

Добавить комментарий