Вещи в доме, которые могут вызвать усталость

Очень часто бывает так, что вроде человек и выспался, но целый день ходит по квартире уставший и без настроения. Оказывается, на такое состояние могут влиять различные вещи, к которым нужно внимательно присмотреться. Если убрать их из квартиры, то можно поднять себе настроение и вернуть чувство радости и бодрости.

Беспорядок

Если в квартире постоянный беспорядок, то чувство усталости может одолевать весь день. К беспорядкам можно отнести:

• Вещи, разбросанные по квартире;
• Беспорядок на рабочем столе;
• Куча не глаженного белья;
• Не заправленная постель на постоянно основе.

Все это приводит к тому, что мозг посылает сигналы о том, что пришло время убираться и начинать действовать, но из-за постоянного негатива начинается депрессия и чувство усталости берет верх над человеком.

Голубой цвет стен

Как бы странно это не звучало, но стены, которые оформлены в голубой цвет или его оттенки, могут вызывать негативные ощущения и чувство усталости. Не даром голубой цвет используют для оформления спальни.

Все дело в том, что умиротворяющий оттенок позволяет постоянно чувствовать сонливость и спокойствие. Это конечно хорошо, но если человек работает дома, то сон будет постоянно манить к кровати, а подушка станет единственным верным другом. Чтобы избежать такого чувства, нужно переместить кабинет в другую комнату, или вовсе не использовать голубые обои другие предметы интерьера в оформлении комнат.

Телевизор

Большая часть людей в один голос могут заверить, что засыпают только под включенный телевизор. На самом деле это глубокое заблуждение, поскольку с выключенным телевизором сон наступает гораздо быстрее.

Все дело заключается в том, что голубой цвет, который излучает экран позволяет организму вырабатывать гормон под названием Мелатонин. Он заставляет мозг думать, что сейчас не ночь, а яркий световой день, поэтому спать не нужно и нельзя.

В результате этого человек конечно заснет, но на это потребуется гораздо больше времени. Утром человек, который засыпал под включенный телевизор может проснуться еще более уставшим, чем в тот момент, когда засыпал.

Красное вино

Многие люди предпочитают на ужин позволить себе небольшой бокал красного вина. Это конечно полезно, но явно не перед сном. Если человек и хочет расширить сосуды при помощи алкогольного напитка, то делать это нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Все дело в том, что если употребить алкогольные напитки непосредственно перед сном, то вопреки всем теориям о крепком и здоровом сне, он будет наоборот беспокойным и тревожным. Сам того, не понимая человек не будет отдыхать в этот момент. В голове будут крутиться сотни мыслей с бешеной скоростью, которые не позволят мозгу отдохнуть и набраться сил перед новым днем.

Ароматические свечи

Как бы душа не требовала романтики, от ароматических свечей лучше всего отказаться. Все дело в том, что в первую очередь открытый огонь сжигает кислород. В результате этого мозгу недостаточно свежего воздуха, поэтому заснуть будет весьма проблематично.

Дополнительные масла, которые содержаться в ароматических свечах, дадут наоборот не расслабляющий эффект, как принято думать, а чувство усталости и раздражительности.

Жалю и шторы

Не нужно постоянно задергивать плотные шторы или закрывать жалюзи. Делать это необходимо только перед сном, а в остальное время дня лучше всего дать возможность естественному освещению проникнуть внутрь помещения. Яркий дневной свет позволит не только быстрее проснуться, но и обрадоваться новому дню.

Все эти простые рекомендации очень просто соблюдать, поэтому не стоит пренебрегать советами специалистов.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: