Незаменимые лайфхаки для беременных девушек.
Беременность это один из самых лучших периодов в жизни любой девушки, но его сложно назвать легким и приятным. На самом деле беременные девушки переживают огромные трудности и практически весь период испытывают дискомфорт. Для того чтобы будущим мамам было намного проще нужно узнать о некоторых прекрасных лайфхаках.
1. Каждая беременная прекрасно понимает, что до родов она больше не сможет спать на животе, но ей очень хочется. Тогда можно спать на надувном круге предназначенным для плавания. Из-за отверстия в нем живот защищается от давления и с ребенком будет все хорошо.
2. Не только беременным, но и обычным людям нужно чаще гулять и в день как минимум проходить десять тысяч шагов, а лучше больше. Особенно это нужно делать беременным, чтобы ребенок развивался хорошо, и самой маме было намного проще. Лучше скачать на телефон шагомер или купить специальные спортивные часы, с помощью которых можно будет контролировать количество пройденных шагов. Но нужно понимать, что не стоит так сильно напрягаться, если присутствуют противопоказания к нагрузкам.
3. Во время беременности девушки замечают, что им сначала может стать невыносимо жарко и хочется открыть абсолютно все окна, а потом становится очень холодно и хочется закутаться в одеяло. Особенно неприятно испытывать такое зимой, когда вы ходите в толстом и большом пуховике. Тем более если приходится много сидеть в зданиях в верхней одежде. В таком случае лучше не надевать теплый свитер, чтобы согреться, а надеть несколько тонких кофт, а потом уже куртку. Если вам станет очень жарко, то можно легко снять лишнюю одежду.
4. Не у всех девушек, но в любом случае у многих во время беременности часто возникает изжога, особенно на последнем сроке. Но для того чтобы легко и просто справиться с этой проблемой можно съесть сырые семечки тыквы. Лучше кинуть к себе в сумку пакетик с такими семечками, если вдруг изжога неожиданно настигнет вас вне дома.
5. Используйте специальную эластичную ленту под названием кинезио тейп. С ее помощью получится держать в тонусе мышцы живота и спины, а также на них не будет слишком большой нагрузки и станет намного проще передвигаться.
6. Необычный, но действенный лайфхак это замороженный лифчик. Во время беременности грудь часто набухает и болит, поэтому облегчить муки можно с помощью холодного лифчика, который нужно положить на полчаса в морозилку и после надеть.
7. Во время токсикоза чтобы справиться с тошнотой можно попробовать съесть имбирь или выпить с ним чай, а также если есть возможность, то попробуйте арбуз. Если эти продукты не помогли вам, то добавьте дольку лимона в чай или при приступе тошноты пожуйте немного. Можно сделать для себя воду с добавлением лимона, которая также поможет и ее можно взять с собой, если вдруг приступ случится вне дома. Также можно заморозить сок, который вам очень нравится в формах для льда и с утра от тошноты такой леденец обязательно поможет. Можете лизать его, оставить во рту или покусывать. И полезной при токсикозе будет йога, которая поможет успокоиться и справиться с такой проблемой.
8. Многие девушки понимают, что вредная пища негативно влияет на развитие ребенка, но все равно позволяют себе съесть фастфуд или выпить газировку. Но вместо этого лучше купить себе больше фиников и есть их, когда захочется чего-нибудь вкусного. К тому же они помогут организму насытиться, и не захочется, есть много и часто.
Пробуя любые лайфхаки, стоит понимать, какой вред они могут принести именно вашему организму, потому что каждый человек индивидуален.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий