Очищаем печень: какой фрукт самый полезный для жизненно важного органа

Нам постоянно хочется скушать чего-нибудь этакого. Не самого полезного, но безумно вкусного. Забегаем в рестораны быстрого питания. Покупаем те же полуфабрикаты. Позволяем себе расслабиться на выходных за стаканчиком алкогольного напитка. Все это не лучшим образом влияет на печень. Она просто-напросто засоряется. В печени образуются остатки всего вредного, что вы употребили. Это, если можно так выразиться, своеобразный фильтр нашего организма. Если печень не будет здоровой, ни о каком хорошем самочувствии не может идти и речи. Более того, от состояния органа зависит и то, как выглядит кожа, волосы, ногти. Медики не устают повторять: печень, даже в плохом состоянии, может и не болеть, так как в ней совсем чуть-чуть нервных окончаний. Но, если, как вам кажется, с вашей печенью все нормально, так как нет дискомфорта в боку, это не означает, что так и есть на самом деле. В любом случае, дабы очистить печень, надо вносить в рацион определенные продукты питания. И специалисты уже выяснили, какой именно фрукт является самым полезным для нашего «фильтра». И сейчас расскажем, что это за фрукт. А также напомним, что еще стоит кушать, чтобы ваша печень восстанавливалась и не болела.

DE095D14-29B3-4D50-A702-1BD7658CA502


Я абрикос, на юге рос….​

Действительно, именно абрикосы являются самыми полезными для печени фруктами. Причем стоит его употреблять как в стандартном виде, так и делать напитки из абрикосов. Польза будет равнозначной. Токсины, благодаря абрикосам, быстро выводятся из организма. Также снижается уровень, так называемого, плохого холестерина. Пектин, который содержится во фрукте, нейтрализует пестициды, тяжелые металлы. В общем, все вредное, что попадает в наш организм. Если же с вашей печенью уже не все в порядке, ученые советуют кушать более кислые сорта абрикосов. Их в современном мире без проблем можно отыскать в супермаркетах и на рынках.

Делайте напитки из абрикосов. В домашних условиях легко приготовить смузи. В одном стаканчике такого напитка содержится необходимая суточная норма витаминов. Отметим также, что абрикос рекомендуется специалистами не только в качестве лекаря печени. Он благоприятно воздействует на организм в целом. Для профилактики заболеваний предстательной железы это тоже самый полезный фрукт. Замечательно абрикосы действуют на сердечно сосудистую систему.


CC24501D-30EB-418C-82FF-F865EB8C05AD

А, что еще внести в свой рацион?

Если говорить о фруктах, то положительно на печень действуют лимоны и лаймы. Также отлично очищают наш жизненно важный орган яблоки. В авокадо содержится много всего полезного. Покупайте периодические грейпфруты.

Из овощей мы выделим капусту и морковь. Прекрасно вымывают токсины огурцы и помидоры. Брокколи тоже пусть будет в вашем холодильнике.

Употребляйте цельные злаки. Обязательно кушайте грецкие орехи. Они, как раз, не будут тяжелыми для вашей печени, в отличие от многих остальных. Покупайте или сами выращивайте зелень. А чеснок попросту является волшебной специей для печени!

«Фильтр» любит продукты с высоким содержанием белка. Ешьте рыбу. Только выбирайте такую рыбу, где точно будет меньше ртути. Это карп и судак, если говорить о рыбе, выловленной в местных прудах и реках. А также форель. Что касается мяса, то здесь лучше отдать предпочтение менее жирным сортам. Кушайте индейку, готовьте кулинарные шедевры из телятины.

И, если вы не представляете себя без сладкого, советуем употреблять каждый день (понемногу, естественно) мед. Он также полезен для нашей печени. Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми. Удачи!

8CD10378-3927-4A2A-A387-23EAE23E94FE


Комментарии (3)

  1. Людмила 23 мая 2019 в 16:28

    Слово «кушать» не стоит употреблять.

    • serg 25 мая 2019 в 17:31

      Ну пишите «жрать»…..

  2. Павел 22 мая 2019 в 22:18

    Русский язык не знает, а что есть знает… Сомневаюсь.

Добавить комментарий