Рекомендации врачей для российских туристов, отправляющихся на отдых в Турцию
Информационное агентство «РИА Новости» опубликовало рекомендации турецких врачей, адресованные отдыхающим туристам из России. Они связаны с принятием пищи и правилами личной гигиены.
Благое дело решили сделать врачи Антальской клиники ASV Yasam. Они дали рекомендации российским отдыхающим в Турции, чтобы избежать за время отпуска некомфортного состояния их здоровья. Советы вполне элементарные, и их должен знать каждый человек. Если врачи лишний раз о них говорят, значит, многие россияне попросту забывают о них или не считают необходимым соблюдение следующих правил:
- Мыть руки перед едой. Это правило гигиены следует выполнять перед каждым приемом пищи, а также после прогулки и посещения уборной комнаты. Использование мыла обязательно. При соблюдении элементарных действий снижается риск подхватить энтеровирусные инфекции. Российские туристы не имеют привычки к агрессивной микрофлоре жаркой местности, что может пошатнуть их здоровье.
- Пить только бутилированную воду. Важно понимать, что вода в каждом уголке мира разного качества. Она отличается по составу и степени обработки. Ни в коем случае нельзя пить сырую воду из открытых источников на курорте. Это может закончиться расстройством желудка. Врачи рекомендуют пить только воду в бутылках или кипяченую.
- Есть только мытые фрукты и овощи. Все тропические витаминные сладости необходимо тщательно отмывать водой.
- Для хранения пищи использовать холодильник. Все пищевые продукты должны находиться в охлажденном месте. Это позволит дольше сохранить их свежесть и годность. При малейшем подозрении на порчу продукта, его следует немедленно утилизировать.
- Ношение головного убора. Турция – место с жарким климатом и палящим солнцем, что обязывает туристов защищать свое тело от перегрева. Находясь даже небольшое время на солнце без головного убора, человек может получить сильный солнечный удар.
- Аккуратное употребление алкогольных напитков. Врачи советуют не пить алкоголь около бассейна. В расслабленном состоянии легко поскользнуться на гладкой поверхности около бассейна и получить травму.
- Крайне нежелательно хранение еды на поверхности, незащищенной от солнца. При высокой температуре воздуха любая еда из бара или ресторана может за короткое время испортиться.
Кроме общих рекомендаций, есть еще индивидуальные. Людям, которым необходим постоянный прием лекарств, необходима перед поездкой консультация лечащего врача. Любителям экстремальных видов спорта лучше получить страховой полис от возможных несчастных случаев.
Особого внимания заслуживают дети на отдыхе. Их нельзя оставлять без присмотра на море или в бассейне. Следует следить, чтобы дети кушали свежую пищу чистыми руками. Врачи не рекомендуют давать им фрукты в больших количествах. Нарушение этих правил может закончиться острой кишечной инфекцией. Вызывающая ее турецкая кишечная палочка имеет отличия от привычного детямроссийского возбудителя, что может усугубить состояние здоровья.
Определенных рисков со здоровьем турецкие врачи хотят предупредить у российских туристов, отдыхающих по путевкам «все включено». Они не советуют много есть и пить алкогольных напитков. Заботиться о своем водном балансе в организме, то есть пить больше воды. Чтобы держать свое тело в форме, рекомендуются занятия физической нагрузкой и плаванием.
Аналогичные советы адресованы пенсионерам, которые решили отдохнуть в Турции. Их высказал бывший глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко. Он рекомендует не наедаться досыта, а заканчивать трапезу с легким чувством голода. Также не забывать о физических занятиях.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий